¿Qué haces en savasana?

Savana relajarse relajación
¿Qué se supone que debes hacer en Savasana?

El final de la práctica más intensa, generalmente llega con la relajación en la postura de savasana (descanso).
He recibido algunas consultas de lectores queriendo saber más acerca de lo que se debe hacer en este momento de la práctica. Descubre si te ocurre algo de esto.
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4 razones para relajarse cada día.

La relajación para aliviar el estrés fisico y emocional es ideal para sentirse mejor.Estoy seguro que ya conoces los efectos del estrés crónico o la ansiedad y que también ya cuentas con algunas estrategias para mejorar tu respuesta del estrés. Pero, ¿qué conoces acerca de la relajación?
En la entrada de hoy te comparto 4 razones (de las muchas) porque deberías hacer de la relajación un hábito diario.
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