¿Qué haces en savasana?

Savana relajarse relajación
¿Qué se supone que debes hacer en Savasana?

El final de la práctica más intensa, generalmente llega con la relajación en la postura de savasana (descanso).
He recibido algunas consultas de lectores queriendo saber más acerca de lo que se debe hacer en este momento de la práctica. Descubre si te ocurre algo de esto.
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¿Qué dice tu respiración?

Gonzalo respirando, meditacio´n, yoga, estrés, ansiedad, saludable.

La respiración está funcionando las 24hs. del día y además de brindarte oxígeno para continuar con vida, también está reflejando cómo está tu mente y emociones. Conoce algunos aspectos básicos acerca de la respiración y comienza a conocerte más observando como respiras. Continue Reading