Respira Medita Equilibra: Habitar el aquí y ahora

1-4. Despertar el estado de presencia.


En nuestra primera micro lección vamos a aprender por que es clave el estado de presencia y cómo empezar a desarrollar este hábito de forma diaria y fácil.

Para recuperar el equilibrio tenemos que volver a habitar este cuerpo como decía el poeta Kabir: "Sé fuerte, y entra en tu cuerpo; allí hay un lugar sólido para tus pies. ¡No vayas a otro sitio!"

Recuerda descargar el material escrito que acompaña a esta lección.