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VIDA PLENA

Programa de autoconocimiento y bienestar a través de la terapia con sonido, meditaciones guiadas y prácticas de autoconocimiento.

Te acompañaré en este viaje interior de autodescubrimiento para que puedas:

  • Conocer como funciona tu mente y liberarte de viejos patrones internos para sentirte con más presencia en tu día a día.
  • Descubrir los recursos internos para cultivar la sensación de paz de manera sencilla y profunda.
  • Fortalecer tu autoestima, conseguirás valorarte realmente como eres.
  • Sentir mayor control sobre tu mentes y emociones.
Este programa online VIDA PLENA, es el resultado de 15 años de investigación interna y con clientes para encontrar una vía a la paz interior accesible y vivencial.

CÓMO LO LOGRARÁS

Asi es cómo trabajo con clientes y estudiantes: a través de encuentros teoricos y prácticos los guío para que descubran los mecanismos de la mente y cómo mejorar su bienestar, para ello trabajo con prácticas especiales de respiración, meditación guiada, la terapia con sonido y autoindagación.

Todo de una forma amena, clara y sencilla.

LO MÁS IMPORTANTE DE ESTE VIAJE ES TU EXPERIENCIA. EL TRABAJO VIVENCIAL ES EL QUE TE AYUDARÁ A LOGRAR GRANDES RESULTADOS.

Conseguirás sentirte con una mentalidad más positiva y enfocada para vivir una vida más conciente, con menos prisa interior, reconociendo tu valor personal y presencia.

Aquí te espera un grupo de personas afines a ti en proceso de autoconocimiento, queriendo compartir valores como el respeto, la integridad y confianza, para crecer juntos, porque el viaje en grupo es una gran ayuda para estos tiempos.

Y por supuesto contarás con mi presencia y apoyo en este camino.

CÓMO ES EL FORMATO DE ESTE PROGRAMA

CADA SEMANA TIENES

  • 1 Sesión semanal en directo vía video conferencia conmigo.
  • Grupo de Telegram exclusivo en donde compartimos procesos e historias.

En estos encuentros haremos diferentes clases, sesiones con sonidos y meditaciones guiadas.

Además te incluiré contenido extra para que puedas asimilar todo lo que vamos trabajando de forma ordenada.

  • Apuntes teóricos en PDF sobre las técnicas aprendidas en cada taller/clase.
  • Meditaciones en audio.
  • Fichas con prácticas semanales para completar de autoconocimiento.

Conoce a personas que han trabajado conmigo en alguno de mis programas.

testimonio 3

María Antonietta.

Antes de comenzar con Gonzalo no conseguía gestionar la cantidad de pensamientos que llenaban mi mente y la ansiedad que me producían.


No podía dormir y tenía mucho estrés por cualquier situación. 


Sentía que nunca podía relajarme y estar completamente tranquila.


La ansiedad me causaba dolor abdominal y me impedía respirar bien.


Gonzalo me enseñó a enfocar mis pensamientos en el presente y dominar la ansiedad.  


Puedo disfrutar de la vida sin la carga de la ansiedad constante.


Ahora, consigo darme cuenta cuando mi mente está entrando en un túnel de pensamientos y consigo establecer un orden, antes de que la ansiedad llegue.



testimonio 2

Carolina.

Antes de comenzar el programa me sentía abrumada de pensamientos negativos que estaban invadiendo mi estado emocional y corporal. 


Al punto que ya mis propias herramientas no me estaban sirviendo. 


Valoro la importancia de haberme sentido escuchada y apoyada por Gonzalo.


Sentir que no soy la única con estos "problemas" o tipos de pensamientos abrumadores y que hay salida!  


Luego del programa me siento mucho más fuerte y segura de mi misma y el poder de mi voluntad. 


Si veo que en algún momento me está por invadir un pensamiento aplico en el momento las estrategias que me has enseñado.



Testimonio 1

Carol May

Cuando empecé el programa me encontraba en un período de mucho estrés y ansiedad. 


Tenía continuamente una sensación de nudo en la garganta, miedo, inseguridad, me costaba tomar decisiones...


A lo largo de las semanas del programa los cambios eran increíbles.


A día de hoy me siento en una profunda calma y mayor claridad mental. 


Este programa me ha aportado muchos recursos para aplicar en determinados momentos donde a veces la mente quiere distraerme.


Mi autoestima ha mejorado notablemente y soy capaz de poner solución y límites a situaciones que diariamente se me presentaban y no era capaz de enfrentar.


Gonzalo es una pieza clave en este programa ya que transmite una enorme paz, te acompaña y guía durante todo el proceso.

dan-testimonial

Daniela.

Me recomienda a Gonzalo una persona conocida. Tenía la necesidad de ordenar mis pensamientos y calmar la mente, sentía constantemente que de un pensamiento saltaba a otro y a otro; y mi estado de ansiedad era muy alto.


Tenía problemas de salud en el sistema digestivo y decaimiento físico. Sentía que mis problemas habían quebrado mi voluntad.


Ahora me siento mucho más serena, con más claridad mental apartando los pensamientos que no son productivos y manteniendo una postura lejos del drama de cómo son las cosas.


Logré calmar la mente, las prácticas respiratorias me ayudaron mucho para encontrar equilibrio y tomar las cosas de a poco.


 Me doy cuenta que en "momentos de límites" mis reacciones son diferentes, siento en mi ser tranquilidad mas allá de la dificultad del momento.

Contenido que trabajamos en el CLUB VIDA PLENA

1

PRESENCIA Y MENTE.

Entrenamos nuestra mente con prácticas de atención plena, concentración y prácticas de yoga.

También aprenderás cómo disminuir los ciclos de pensamientos recurrentes y preocupaciones para sentirte más presente.


Qué lograrás:

  • Estar más presente y enfocado en tu día a día.
  • Reconocer patrones mentales y resignificarlos para tu mayor bien.
  • Sentirte con más alegría.

2

RESPIRACIÓN - BREATHEWORK

La respiración tiene una relación directa con la mente y en esta área te  acompañaré a lograr maestría sobre cómo utilizarla de forma efectiva, irás aprendiendo diferentes técnicas y cómo ir progresando en casa.

Qué lograrás:

  • Aumentar tu sensación de tranquilidad y paz interior. 
  • Aprenderás un método personalizado de respiración consciente para  aplicar en cualquier momento del día para calmarte y recuperar tu  centro. 
  • Te sentirás capaz de tomar mejores decisiones en el día a día.

3

RELAJACIÓN & VIBRACIÓN.

Las meditaciones guiadas y la vibración te ayudarán a liberar viejas tensiones para sentir más calma en el cuerpo y la mente.


Qué lograrás:

  •  Podrás liberarte de la tensión excedente del cuerpo, la mente y  emociones cuando lo desees. 
  • Comprenderás qué es y cómo entrar en estados alfa de relajación consciente de forma segura y efectiva según tu personalidad. 
  • Serás capaz de relajarte a voluntad cuando te sientas sobre cargada.

4

ENERGÍA Y CALMA.

Trabajaremos sobre el entrenamiento de tu mente para aumentar el  sentimiento paz interior de forma gradual en tu vida cotidiana.

Qué lograrás:

  • Conocer la vía directa para experimentar serenidad.
  • Irás sintiendo una mayor confianza y seguridad en ti. 
  • Integrarás todo el camino recorrido cómo parte de una gran sistema  de bienestar de la mente para que continúes por tu cuenta con  herramientas efectivas a largo plazo. 

CALENDARIO DE ENCUENTROS

DÍAS DE ENCUENTROS LUNES a las 19:30h. (Madrid GMT+1).
Para otros horarios y sumarte desde cualquier parte del mundo: Haz clic aquí

PUEDES SUMARTE HOY Y SIN COMPROMISO DE PERMANENCIA.

La duración de cada encuentro es de 60 minutos.


PLANES Y PRECIOS.

En esta etapa de lanzamiento el programa tiene un DESCUENTO ESPECIAL DEL 50% si te sumas hoy y que se mantendrá para ti siempre que continúes.


Sin embargo, como te contaba, estoy iniciando este nuevo proyecto y el valor es especial para quienes se sumen en esta etapa, ya que aún me queda contenido por crear. Luego el precio aumentará, naturalmente. Este descuento no se volverá a repetir .

PAGO MENSUAL.

Sin compromiso de permanencia.

50€

PLAN SEMESTRAL.

6 meses de permanencia y paga solamente 5.

250€

Preguntas frecuentas

¿Debo saber meditación para hacer el PROGRAMA?

¿Puedo pROBAR Y SI VEO QUE NO ME INTERESA TENERUNA DEVOLUCIÓN DEL DINERO?

¿HAY ALGÚN TIPO DE PERMAENCIA?

¿Que hago si tengo dudas con las PRÁCTICAS?

¿SON CLASES DE MEDITACIÓN?

¿TENDRE ACCESO A SESIONES Y CLASES ANTERIORES?

Acerca del profesor del programa,
Gonzalo Bolla.

Gonzalo (Argentina), es formador y terapeuta del sonido, cantante de armónicos y gong player viviendo en Barcelona.

En los armónicos de la voz, el gong y los cuencos cantores encontró un camino directo para experimentar la expansión de la consciencia y la paz interior de manera espontánea.

Gonzalo también es profesor de Yoga formado en Argentina e India.


Se ha especializado en el trabajo vocal de los armónicos y sus innumerables posibilidades en la sanación y meditación.


Desde 2008, ha estado ofreciendo talleres, cursos, conciertos y presentaciones especializadas en instrumentos étnicos para compartir momentos de calma y paz con la audiencia.

Ha grabado álbumes de música de meditación y participado
en diferentes proyectos sociales (en escuelas, con personas ciegas y niños), compartiendo el poder de los sonidos ricos en armónicos.

Su misión es guiar a las personas a que puedan desconectar "del ruido mental diario" y encontrar un lugar de libertad y consciencia donde la paz interior siempre está disponible.

Sino no está jugando con su pequeña hija, lo encontrarás guiando círculos de Sana Voz o caminando en silencio en el bosque escuchando la naturaleza hablar.

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PAGO MENSUAL.

Sin compromiso de permanencia.

50€

PLAN SEMESTRAL.

6 meses de permanencia y paga solamente 5.

250€

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