Retiro de Meditación y baños de gong |España

CÓMO CALMAR TU MENTE Y REENCONTRARTE CON  TU PAZ INTERIOR

JULIO 2022 - 1 al 3 en Pineda de Mar, Barcelona.

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  • ¿Necesitas aprender a desconectar de tu rutina diaria y no sabes cómo hacerlo?
  • ¿Quisieras sentir mayor paz en tu vida pero tu ritmo actual de vida parece no tener freno?
  • ¿Puedes imaginarte por un momento viviendo con más calma, alegría, haciendo lo que te gusta hacer pero con atención y sin que los pensamientos caóticos te echen a perder los valiosos momentos de tu vida?
  • ¿Crees que necesitas dedicar mucho tiempo para bajar la ansiedad y las tensiones?...

Si estos meses han resultado un poco agobiante para ti, te cuesta a veces descansar o eres de las personas con muchos pensamientos al punto que sientes agotamiento...

En este retiro recuperarás tu bienestar y sabrás cómo continuar manteniendo esta energía a tus disposición en casa para sentirte con más claridad interior y fuerza.

Pasarás unos días de transformación personal a cuarenta minutos de Barcelona, en un sitio maravilloso cerca del mar y en un entorno de lujo.

Descubre en este retiro de tres días cómo aliviar el estrés y experimentar calma en tu vida con tus recursos interiores.

Realizarás prácticas específicas de Yoga, breathwork (respiración conciente), meditación y sesiones de terapia con sonidos para liberar tensiones y sentir más paz.

Participarás en talleres vivenciales en los que aprenderás técnicas efectivas para despertar estos estados de bienestar y poder continuar en casa profundizando en las experiencias vividas durante el retiro. 

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Soy Gonzalo Bolla, ayudo a personas que sufren de estrés y ansiedad a conseguir recuperar su paz y fuerza interior para disfrutar de una vida con más calma.

Dedico mi vida a compartir la experiencia del bienestar y desarrollo de la consciencia a través de programas online, retiros presenciales, conciertos de música meditativa y sesiones de terapia con sonidos.

Soy profesor de Yoga especializado en desórdenes del estrés formado en Argentina e India, formador y terapeuta del sonido.

¿Qué haremos en el Retiro de Mente Serena?

  • Descubrirás cómo conectar con la paz interior en tu vida cotidiana.

  • Aprenderás ejercicios esenciales y efectivos para aplicar en tu día a día.

  • Sabrás cómo funcionan los mecanismos de patrones negativos de la mente y una manera eficaz para desactivarlos.

  • Aprenderás la técnica para educar tu mente en sentir mayor presencia y hacer que los pensamientos negativos pierdan fuerza.

  • Comprenderás cómo la respiración refleja tu mente inconsciente y de que manera utilizarla a tu favor en momentos de tensión.

  • Experimentarás diferentes estrategias para reducir y deshacerte del estrés excedente diario.

  • Tendrás experiencias con la terapia con sonidos de Gong, cuencos, voz y otros instrumentos relajantes.

Qué te llevarás luego de este retiro:

  • Técnicas y herramientas para para sentir más calma en tu día a día.

  • La experiencia de una inmersión intensiva en la sensación de paz interior y relajación consciente.

  • Un mayor autoconocimiento para mejorar tu calidad de vida y pensamientos.

  • Herramientas para liberarte de viejas tensiones y aumentar tu claridad mental.

  • Las bases prácticas para comenzar a transitar un camino personal de serenidad.

Casa de retiro del Retiro Mente Serena. Mas Juli en Pineda de Mar, a 45 minutos de Barcleona.

retiro de medtiacion
comedor 2

Nos encontramos en un espacio exclusivo, un oasis en el centro de Pineda de Mar.

Mas Juli es una masía con más de 450 años de historia, totalmente restaurada y rodeada de más de 4.000 m2 de jardines y una piscina enclavada en un entorno natural que hace de este lugar uno de los más acogedores y bellos de todo el Maresme.

Es de fácil acceso tanto en coche como en tren.
Se puede coordinar la recorgida a la estación de tren para tu mayor comodidad, consúltanos. También nos organizamos en coche para compartir viaje desde Barcelona.

La comida: Disfrutamos de unos deliciosos platos veganos.

Las habitaciones:  Las habitaciones en su mayoría son dobles con camas individuales con baño privado o compartido con otra habitación. Hay también algunas habitaciones cuádrupeles. Se otorgarán las plazas según el orden inscripción.

Da vinci room
Habitación doble
Hab cherry tree

La masía está a 10 minutos de la playa caminando, disfrutaremos de algunas actividades al amanecer frente al mar.

la sala de yoga
la piscina

Programa del Retiro Mente Serena. 

VIERNES:

17:00 Llegada y acomodación.

18:30 Inicio y presentación del Retiro Mente Serena.

19:00 Experiencia: Baño de Sonidos (Gong, cuencos, voz y más).

20:30 Cena (vegana).

21:30 Meditación guiada para un descanso agradable.

SÁBADO: 

08:00 Yoga & Respiraciones concientes para comenzar con energía la mañana.

09:00 Desayuno*

10:30 Taller: MEDITACIÓN DEL SILENCIO INTERIOR (Cómo calmar la mente).

13:30 Comida*

Tiempo libre para descansar, piscina, mar o integrar el taller de la mañana.

17:00 Breathwork: Taller de Respiración circular y conectada.

19:00 Integración de la experiencia.

20:30 Cena. 

21:30 Compartimos un té y charlas conscientes antes del descanso.

DOMINGO: 

08:00 Yoga & Respiraciones concientes para comenzar con energía la mañana.

09:30 Desayuno*

10:30 Taller Sana Voz: Armonía energética y emocional con la voz.

12:00 Baño sonoro con sonidos sagrados.

14:00 Comida y despedida.

cascadita
meditacion en el parque

EXPERIENCIAS EN EL RETIRO MENTE SERENA

Lucas es un ser maravilloso que realmente aprovechó todo este fin de semana de transformación y consciencia.

Siendo un experimentado buscador espiritual es conciente de lo necesario que es tomarse unos días cada tanto para el rencuentro con la paz interior.

Mira su experiencia porque te contagiará su hermosa energía.

Núria se encontraba en un momento de estrés con sus estudios (está realizando un doctorado) y trabajo.

Nos cuenta en este video que es lo que encontró en este retiro de fin de semana  y los resultados.

Inspírate con su historia y súmate al próximo retiro.

Juana te cuenta su experiencia en el Retiro Mente Serena, lo importancia para ella en este nuevo ciclo (estaba por cumplir años), su búsqueda espiritual y que significó para ella este fin de semana en su vida. 

Emma necesitaba claridad en algunos aspectos de su vida y en este video nos cuenta cómo fue el "clic" que necesitaba durante el retiro y cómo los baños de Gong le hicieron sentir en este proceso.

Rodrigo buscaba herramientas para poder manejar el estrés debido a altas demandas de responsabilidades en su trabajo.
En este video te cuenta su experiencia y lo que aprendió durante el retiro para sentirse mejor.


Precios

El precio de lanzamiento del retiro que incluye:

  • Hospedaje con pensión completa 3 días y 2 noches.
  • Todos los talleres, clases y experiencias.
  • Reserva de plaza 100€ por persona para mantener el descuento y el resto del total se paga a la llegada al retiro.

DESCUENTO PROMOCIONAL RESERVANDO ANTICIPADAMENTE HASTA EL 15/06/22:

 LLEGADA VIERNES 1 DE JULIO. 

Habitación compartida (Doble o cuádruple) promoción: 390€.
Desde el 16/6: 430€.
---
Para 2 personas que asistan juntas - Promoción:
Habitación Compartida (Cuádruple o doble según disponibilidad): 740€.
Desde el 16/6: 815€

Las reservas se hacen por transferencia bancaria. 

Abajo tienes una sección de preguntas frecuentes.

¿Tienes más preguntas o consultas?

 Haz clic aquí para consultas por Whatsapp o mail: hola@gonzalobolla.com

RESERVA TU PLAZA AHORA

La reserva se realiza con una seña de 100€ por persona.
El resto del total se paga en efectivo a la llegada del retiro.
Debajo te dejo mi número para solicitar el número de cuenta a depositar, también puedes hacerlo por Bizum.

Whatsapp/ Telegram: +34 691 761 924 |Mail: hola@gonzalobolla.com

Política de cancelaciones y devoluciones: Las reservas de plazas en caso de no asistir al retiro no tienen devolución.

PREGUNTAS FRECUENTES

1. ¿DÓNDE SE VA A REALIZAR EL RETIRO?
El retiro tendrá lugar en Mas Juli, Ramon Casas, 2. 08397 Pineda de Mar (Barcelona)

2. ¿PUEDO LLEGAR MÁS TARDE DE LAS 17h?
Si, puedes llegar más tarde, sólo avísanos para tenerlo en cuenta.

3 . ¿CÓMO LLEGO HASTA LA MASÍA DEL RETIRO?

ACCESO EN COCHE
Por la C-32 desde Barcelona, son 45 minutos.

ACCESO EN TREN
Desde Barcelona el R1 dirección Manresa, hasta la estación Pineda de Mar y de allí taxi, son unas quince cuadras apróximadamente.

Solemos organizarnos para compartir coche entre participantes saliendo desde Barcelona u otras ciudades. Si vienes de afuera, te ayudamos para que sea fácil tu llegada.

4. SERÁ MI PRIMER RETIRO Y NO CONOZCO A NADIE ¿CÓMO SERÁ?
Primero bienvenida/o a esta experiencia que será un antes y un después en tu vida. Luego, los retiros además de ser un contexto de trabajo personal en formato intensivo, son una oportunidad para abrirte a conocer nuevas amistades del camino epiritual.

Suelen venir varios participantes que también asisten a su primero retiro.

Procuramos un ambiente respetuoso, social y agradable.

 Surgen charlas profundas con personas que aunque no las conozcas, sentirás una afinidad especial. Así que anímate y ven.

5. ¿SI SE CANCELA EL RETIRO ME DEVOLVERÉIS EL IMPORTE DE LA RESERVA?
Sí, si se cancela el retiro te abonaremos el 100% de tu reserva.

6. ¿SI NO PUEDO IR AL RETIRO ME DEVOLVERÉIS EL IMPORTE DE LA RESERVA?
En caso de no asistir no se te devolverá el importe de la reserva, puedes ver de transferir tu reserva a otra persona.

7. ¿CÓMO SE PAGA EL RESTO DEL IMPORTE?
El resto del importe se pagará a tu llegada al retiro solamente en efectivo.

8. ¿NECESITO EXPERIENCIA EN YOGA, MEDITACIÓN O TÉCNICAS SIMILARES?
No es necesaria experiencia previa, las prácticas que haremos son básicas y te estaremos guiando para que disfrutes y aprendas como calmar tu mente con herramientas que te acompañarán siempre en tu vida.

¿Tienes más preguntas o consultas? Haz clic aquí para consultas por Whatsapp o Haz clic aquí para ir al formulario de contacto

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