Sesión de Breathwork con Gonzalo Bolla.
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Qué es breathwork:
La respiración conciente es una vía por la cual podemos experimentar diferentes estados de conciencia y percepción interior para un bienestar físico y emocional.
La práctica que compartiremos es un trabajo respiratorio de intensidad moderada y alta que facilita una mayor conciencia del cuerpo que en ocasiones produce liberación de tensiones físicas y emocionales seguidas de una sensación de calma, claridad mental y un sentimiento de renovación.
Beneficios del breathwork:
-Liberación de tensiones.
-Relajación.
-Expansión de la consciencia.
-En ocasiones ideas o soluciones creativas.
-Desbloqueo emocional.
Cómo lo haremos:
Aprenderás un patrón de respiración potente, respiración circular conectada, con el que trabajar durante la sesión que se hace acostados en esterillas y confortables para comenzar a respirar con música evocativa.
Al final abriremos un círculo de palabra, integración de lo vivido y acompañados algo fresco para beber.
No se requiere experiencia previa en meditación, yoga, etc.
Fecha: Domingo 22 de enero.⠀
Empieza a las 17h.⠀
Te esperamos 10 minutos antes. Comienza puntual.⠀
Duración: 3h.⠀
Lugar: C/ d'Ausiàs Marc, 25 08010 Barcelona. Google Maps
Costo: 45€. [Si vienes con otra persona, tienes un descuento de 5€].
Solo con reserva previa: toca mi número para reservar +34691761924
