Clases Semanales de Respiración y Breathwork en Barcelona
LUNES 19h a 20:15h
Descubre el poder de tu respiración con clases semanales de breathwork diseñadas para ayudarte a:
- Aliviar el estrés y la ansiedad.
- Aumentar tu energía y vitalidad.
- Mejorar tu bienestar físico y mental.
- Liberar tensiones emocionales.
- Conectar con tu ser interior y propósito de vida.
¿Qué son las Clases de Respiración y Breathwork?
Estas sesiones semanales te brindan un espacio seguro para aprender y practicar diferentes técnicas de respiración, adaptadas a tu vida cotidiana. En cada clase, exploramos ejercicios específicos para:
- Regular el sistema nervioso y alcanzar un estado de calma.
- Energizar el cuerpo y mejorar la vitalidad.
- Acceder a estados de consciencia ampliados y conectar con lo transpersonal.
El enfoque es holístico, integrando cuerpo, mente y emociones con la respiración como herramienta central de transformación.
¿Para quién son estas clases?
Las clases están dirigidas a cualquier persona que desee:
Aprender a respirar correctamente para mejorar su salud.
Reducir el estrés laboral y las tensiones de la vida cotidiana.
Profundizar en su bienestar emocional y equilibrio mental.
Explorar la conexión entre la respiración y la consciencia.
No necesitas experiencia previa, solo curiosidad y ganas de descubrir el poder de tu respiración.
¿Cómo es una clase de Breathwork en Barcelona?
Cada sesión sigue una estructura diseñada para que experimentes los beneficios de la respiración en cuerpo y mente:
1. Inicio y preparación
Comenzamos estableciendo nuestra intención para la práctica. Liberamos tensiones físicas con movimiento libre y música para entrar en un estado de mayor presencia.
2. Prácticas de respiración
Cada semana exploramos diferentes técnicas respiratorias, adaptadas a distintos objetivos. Aprenderás ejercicios que podrás aplicar en tu día a día para equilibrar tu energía y emociones.
3. Relajación y Sound Healing
Finalizamos con una relajación guiada acompañada de instrumentos sagrados como gong, cuencos tibetanos, cantos armónicos y flautas, que profundizan la experiencia y facilitan la integración de la sesión.
¿Dónde son las clases de respiración y breathwork?
- Ubicación: Ausiàs Marc 25, 3-1, Barcelona (a pocos minutos de la estación de Metro Urquinaona.
📩 Si tienes dudas o necesitas más información, contáctame a través del formulario o por email.
Gonzalo Bolla
Guía experto en Breathwork y sonido terapéutico con más de 20 años de experiencia.
Facilita sesiones de respiración, baños sonoros y ceremonias transformadoras. Además, dirige una escuela de formación para terapeutas de sonido y facilitadores de Breathwork, ofreciendo retiros en la naturaleza para una conexión más profunda.