En la entrada de hoy te comparto 4 razones (de las muchas) porque deberías hacer de la relajación un hábito diario.
Importancia de la Respiración en la Práctica del Yoga.
La respiración es un aspecto fundamental en la práctica del yoga, ya que va más allá de brindarte oxígeno; también refleja tu estado mental y emocional. Aprender a observar y entender tu respiración puede enriquecer tu experiencia en el yoga. …
Cómo aliviar la ansiedad: 5 estrategias efectivas.
Si te identificas con algunas de estas palabras:
Nervios, agobio, temor a perder el control, inseguridad, dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc., puede que estés pasando por episodios de ansiedad. Y te entiendo por lo que estás pasando. Es una de las temáticas más recurrentes con las que trabajo día a día y por las que recibo consultas. Por eso en el post de hoy veremos 5 técnicas y estrategias que ayudarán a cómo aliviar la ansiedad. El desafío es por 21 días, ¿te sumas?