Clases Semanales de Respiración y Breathwork en Barcelona – Lunes 19h a 20:15h
¿Qué son las Clases de Respiración y Breathwork?
Las clases de Breathwork ofrecen un espacio semanales en donde puedes aprender y practicar diversas técnicas que te acompañaran en tu vida cotidiana:
- Respiraciones para regular el sistema nervioso.
- Respiraciones para energizar el cuerpo.
- Respiraciones para conectar con lo transpersonal.
Las clases se distinguen por un enfoque holístico de trabajo para el cuerpo, la mente y las emociones con la respiración como eje principal.
¿A quién va dirigida las clases de respiración?
Las clases son especialmente recomendadas a cualquier persona que quiera descubrir cómo respirar correctamente para tener una vida más saludable, con energía y descubrir cómo la respiración se puede mejorar el bienestar emocional, reducir el estrés del trabajo y la vida cómo así también contar con un espacio seguro y acogedor para la relajación.
Cómo es una clase de Breathwork en Barcelona
1.
Inicio
Comenzamos estableciendo nuestra intención personal para la práctica y luego soltamos la tensión del cuerpo con música y movimiento libre para liberar la tensión mental y habitar en el presente.
2.
Las técnicas de respiración del día
Te introduces en las prácticas respiratorias del día y sus beneficios. Cada clase es diferente, enfocándose en distintas objetivos para que puedas continuar en casa aplicando en tu vida diaria lo que aprendes.
3.
Sound healing y relajación
Cada semana los instrumentos sagrados como el gong, cuencos tibetanos, cantos armónicos y flautas acompañan la relajación final para cerrar la clase con paz.