Antes de comenzar el programa Mente Serena con Gonzalo no conseguía gestionar la cantidad de pensamientos que llenaban mi mente y la ansiedad que me producían. No podía dormir y tenía mucho estrés por cualquier situación. 

Sentía que nunca podía relajarme y estar completamente tranquila. La ansiedad me causaba dolor abdominal y me impedía respirar bien.

Gonzalo me enseñó a enfocar mis pensamientos en el presente y dominar la ansiedad.  

Los ejercicios de respiración me han ayudado a calmarme y conectarme con él ahora. 

La meditación, antes de acostarme, me permite dormir y descansar con más facilidad.

Sus consejos me han ayudado a percibir la vida de manera diferente. 

Puedo disfrutar de la vida sin la carga de la ansiedad constante.

He integrado los ejercicios de respiración y meditación en mi vida cotidiana que me me ayudan a estar más lúcida. 

Ahora, consigo darme cuenta cuando mi mente está entrando en un túnel de pensamientos y consigo establecer un orden, antes de que la ansiedad llegue.

Y cuando no consigo prevenir la ansiedad, los ejercicios de respiración me ayudan a calmarme y sentirme mejor.

Recomiendo el programa con Gonzalo a cualquier persona que tiene problemas  de ansiedad.

 Su paciencia y conocimiento ayudan a reflexionar y vivir la Vida más tranquilamente. 

Cuando empecé el programa Mente Serena me encontraba en un período de mucho estrés y ansiedad. 

Tenía continuamente una sensación de nudo en la garganta, miedo, inseguridad, me costaba tomar decisiones...

A lo largo de las semanas del programa los cambios eran increíbles.

Era mucho más consciente de la respiración, sentía una  mayor conexión con el cuerpo, aumentaba la vitalidad y sentía mucha quietud mental. 

A día de hoy me siento en una profunda calma y mayor claridad mental. 

Este programa me ha aportado muchos recursos para aplicar en determinados momentos donde a veces la mente quiere distraerme.

Mi autoestima ha mejorado notablemente y soy capaz de poner solución y límites a situaciones que diariamente se me presentaban y no era capaz de enfrentar.

Recomiendo muchísimo el programa Mente Serena con Gonzalo a la gente que esté pasando  un período de mucho estrés. 

Gonzalo es una pieza clave en este programa ya que transmite una enorme paz, te acompaña y guía durante todo el proceso.

Antes de comenzar el programa me sentía abrumada de pensamientos negativos que estaban invadiendo mi estado emocional y corporal. 

Al punto que ya mis propias herramientas no me estaban sirviendo. 

Sentía que necesitaba apoyarme en alguien con experiencia en estos temas ya que si bien poseo conocimientos por haber estudiado e interesarme en los asuntos de la mente, el estrés, etc. y ayudar también a otras personas, muchas veces cuesta hacerlo con nosotros mismos. 

Valoro la importancia de haberme sentido escuchada y apoyada por Gonzalo.

Sentir que no soy la única con estos "problemas" o tipos de pensamientos abrumadores y que hay salida!  

Luego del programa Mente Serena me siento mucho más fuerte y segura de mi misma y el poder de mi voluntad. 

Si veo que en algún momento me está por invadir un pensamiento aplico en el momento las estrategias que me has enseñado.

Puedo de a poco gestionar mejor mis pensamientos para no dejar que me agobien y me desestabilicen como antes.

Me recomienda a Gonzalo una persona conocida. Tenía la necesidad de ordenar mis pensamientos y calmar la mente, sentía constantemente que de un pensamiento saltaba a otro y a otro; y mi estado de ansiedad era muy alto. Tenía problemas de salud en el sistema digestivo y decaimiento físico. Sentía que mis problemas habían quebrado mi voluntad.

Ahora me siento mucho más serena, con más claridad mental apartando los pensamientos que no son productivos y manteniendo una postura lejos del drama de cómo son las cosas.

Logré calmar la mente, las prácticas respiratorias me ayudaron mucho para encontrar equilibrio y tomar las cosas de a poco.

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Me doy cuenta que en "momentos de límites" mis reacciones son diferentes, siento en mi ser tranquilidad mas allá de la dificultad del momento. Fortalecí mi voluntad y espíritu, gracias a la mirada integral que aprendí en las clases.

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Es notable el compromiso con la actividad, el profesionalismo, la disciplina aplicada y por sobre todas las cosas, la gran capacidad de transmitir el conocimiento y hacer que fluya y llegue a donde tiene que llegar sin esfuerzo para comprender, como de una manera natural. Sumado a esto, el seguimiento de cada uno de los alumnos, es admirable.

Desde mi experiencia, fueron todos estos factores que influyeron 100% en mi desempeño.

Llegué a Gonzalo por recomendación de una amiga.
Estaba con un caos interno importante, en crisis, queriendo empezar con el cambio hacia una vida mas saludable, consciente y amorosa pero a la vez con muchas resistencias internas.

Tenía muchos síntomas tanto físicos como emocionales; confusión y enojo.

Con las prácticas fui encontrando paz, orden, tranquilidad en mi interior.
A medida que iba siendo mas consciente mi vida y mi cuerpo se iban transformando y sanando.

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Las prácticas de yoga, meditaciones guiadas, sus instrumentos, las armonizaciones con cuencos tibetanos, todo sumó para crecer, sanar, conectarme más con lo que me estaba pasando y así poder transformarlo, calmar los miedos, expandir mis límites, aprender y aplicarlo a la vida cotidiana.

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Si, por supuesto te recomendaría! Porque fuiste uno de los primeros que me ayudó, brindó conocimientos y herramientas para que hoy me pueda sentir mucho mejor.

Tus encuentros y prácticas me cambiaron la vida.

Llegaste a mi vida cuando los ataques de pánico estaban adueñándose de mi vida.
Me enteré de ti en un curso gracias a un compañero.

Antes de comenzar con tus prácticas tenía muchísimo miedo a todo y cualquier comentario o situación me desbordaba.

A medida que fueron transcurriendo las prácticas y sesiones con sonidos mi fuerza de voluntad fue creciendo, mi manera de ver las cosas fueron cambiando. La energía que mi ​cuerpo tenía era increíble y mis proyectos fueron cambiando y haciéndose realidad.

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Sin lugar a duda mi experiencia con las prácticas, cursos y sesiones con sonidos, como tus interesantes charlas fueron de gran ayuda para salir de ese momento y así poder encontrar y afirmar mi meta,  que hoy en día es mi profesión.

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Si que lo recomiendo, a mi me ayudó a reencontrarme con la felicidad y a tener confianza en mi.

Además de que mejoré mi salud física, también me enamoré de este nuevo estilo de vida.

Gracias infinitas por cruzarte en mi camino.

Cuando era estudiante universitaria sufría muchos dolores de cervical, varices con dolor, dificultades para descansar (bruxismo) y estrés propio de la vida actual en la ciudad.

Llegué a Gonzalo por recomendación de mi hermana.
Durante mi experiencia con sus prácticas aprendí cómo relajarme, se aliviaron mis dolores de cuello y piernas.

Comencé a adquirir recursos que mejoraron mi vida de forma sorprendente. Ayur Yoga propicia el desarrollo de prácticas cuidando nuestro cuerpo y expandiendo nuestros límites.

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En las clases, la música que ejecutaba Gonzalo con sus gongs, flautas indias, instrumentos de cuerdas y cantos armónicos junto a los aromas y la iluminación del espacio le brindaban un toque particular que permitían un verdadero aprendizaje de relajación, concentración y conexión con nuestra armonía interior.

Los ejercicios comenzaron a calmar mi ansiedad y aumentaron mi conciencia y autoestima.

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A partir de las meditaciones y visualizaciones aprendí a lograr mis metas con mayor facilidad.

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Yo recomiendo los programas de Gonzalo porque experimentarás un hermoso cambio si deseas una vida más plena y sentida.